
1- Utanç evrenseldir ve hissettiğimiz en ilkel insan duygularından biridir. Utanç hissetmeyen insanlar, empati ve insani bağlantı yeteneğinden yoksundur.
2- Utanç hakkında konuşmaktan hepimiz korkarız. Hakkında ne kadar az konuşursak, utanç hayatlarımız üzerinde o kadar kontrol sahibi olur.
3- Utanç temelde sevilmeme korkusudur; hikayemizi sahiplenme ve değerli hissetmenin tam tersidir. Utanç, kusurlu olduğumuza ve bu nedenle sevgiye ve aidiyete layık olmadığımıza inanmanın aşırı derecede acı veren duygusu ve deneyimidir.
Utancın yaşamlarımızda kontrolden çıkması için üç şeye ihtiyaç vardır:
Gizlilik
Sessizlik
Yargılama
Utanç verici bir şey olduğunda ve biz onu gizli tuttuğumuzda, iltihaplanır ve büyür. Bizi tüketir. Deneyimimizi paylaşmamız gerekir. Utanç dile getirildiğinde güç kaybeder.
''Hikayemizi empati ve anlayışla yanıt veren biriyle paylaşabilirsek, utanç yaşayamaz.
BRENE BROWN
Commentaires